運動&筋トレ

筋肉痛に耐えながら、ジョギングしてきました~!

こんばんは~(≧▽≦)

火曜日の筋トレで筋肉痛になってしまい、まだ脚の筋肉痛が治っていなかったのですが、ゆっくり走ってきました~♪

10分⇒ウォーキングして、50分⇒スロージョギングしました!最後の5分はクールダウンです!

やっぱり汗をかくのは気持ちいいですね(*^^*)✨

音楽を聴きながら走れるので、あっという間の1時間でした~!

今週の目標はあと1回ジムに行くこと!!!

金・土・日のどこかで行けたら良いなと思います♪

筋肉痛が治ったら筋トレも再開します💪✨

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